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Souvent, après un certain temps de mariage, les gens remarquent que la « magie » qui prévalait autrefois dans leur relation ne brûle plus aussi fort. Vous pouvez vous sentir seul là où vous avez eu un meilleur ami. Ou peut-être êtes-vous « seulement amis » quand vous voulez plus de romance. Heureusement, il existe un moyen de réveiller la magie et de la faire tomber à nouveau amoureuse de vous.

Mais d’abord, laissez-moi vous demander si vous voulez vraiment qu’elle soit votre meilleure amie et qu’elle ait confiance en vous. Qu’elle vous fasse toujours passer en premier ? Voulez-vous regarder l’amour de votre vie dans les yeux et ressentir l’excitation que vous avez ressentie en étant avec elle ? Si vous répondez oui à ces questions, poursuivez votre lecture !

Je ne suis pas psychologue et je n’ai pas mené d’études approfondies sur la manière de reconquérir votre conjoint. Ce que j’ai fait, c’est faire des recherches sur la romance pour des dizaines de romans que j’ai écrits pendant plus de vingt-deux ans. Pendant ces vingt-deux ans, j’ai communiqué avec des lecteurs du monde entier qui se débattent dans leurs relations. J’ai quatre sœurs qui sont mariées, la plupart depuis plus de vingt ans, deux filles mariées, et je suis mariée depuis près de trente ans. J’ai appris un peu sur ce que veulent les femmes.

Ce ne sera pas facile

Un mariage réussi n’est jamais facile. Pour personne. Il y a toujours des hauts et des bas dans les phases d’adaptation. Le mariage est probablement la chose la plus difficile que vous ayez jamais faite. Jamais. Mais quand il est bien fait, il est aussi le plus gratifiant.

Pour être « bien fait », vous devez tous deux être amoureux. Stupides, fous, follement amoureux. Si ce n’est pas le cas en ce moment, mais que vous le voulez, ne désespérez pas ! Le désir de changer est la première chose à faire pour qu’elle retombe amoureuse de vous. Il se peut que vous découvriez qu’elle veut exactement la même chose.

En fait, la plupart d’entre nous ont envie de la connexion qu’ils avaient au début. Mais ce genre de « remaniement » exige le même genre d’engagement que celui que nous avions au début. Il ne s’agit pas d’une mise en veilleuse. C’est de l’action ! C’est de l’action ! Parce qu’à quelques exceptions près, vous récupérez exactement ce que vous avez mis dans la vie.

Le vrai changement commence quand VOUS agissez et que vous faites bouger les choses. Il ne s’agit pas de faire en sorte que votre femme se mette à votre niveau, ou que vous renonciez à tout pour la rencontrer. Il s’agit pour vous deux d’essayer, et de vous rencontrer à mi-chemin. Vous n’avez même pas besoin de vous rencontrer tout du long. Mais comme vous ne pouvez pas changer de femme, vous devez d’abord y travailler vous-même. Vous devez changer ce que vous faites et lui montrer que vous êtes sincère, et alors soit elle vous rencontrera à mi-chemin, soit il sera clair que vous devez vous séparer. Car il faut deux personnes qui veulent rester dans la relation.

Pour le mari et la femme

Je suis dans le domaine de l’amour depuis assez longtemps pour savoir que ces étapes fonctionnent dans les deux sens, mais j’intitulerai ce billet « comment la faire retomber amoureuse de vous » parce que je suis une femme et que j’ai plus d’expérience de ce que les femmes ressentent et de ce qu’elles veulent. Mais si vous êtes une femme et que vous lisez ce billet, chacune de ces étapes peut également être utilisée pour remanier votre relation avec votre mari.

Étape 1. Redonnez lui de l’importance

C’est-à-dire avant les enfants, avant les parents, avant le travail, avant les voisins. Cela signifie que si votre conjoint se soucie vraiment de quelque chose, vous devez essayer de vous en soucier, ou au moins essayer de le comprendre. Cela ne signifie pas que vous devez renoncer à vos loisirs, à vos objectifs ou à vos désirs.

Exemples de mise en avant

Si vos parents n’aiment pas votre femme, vous devez leur dire que ce n’est pas leur place. Si les enfants prennent tellement de temps que vous ne pouvez jamais être seul avec votre femme, trouvez un moyen de changer cela. C’est la même chose pour le travail. Cela ne veut pas dire que vous devez changer tout ce que vous faites, mais dites clairement qu’elle est la chose la plus importante dans votre vie.

Si elle entre dans la pièce, vous regardez la télévision, l’ordinateur ou les pièces détachées de la voiture – peu importe ce que vous faites. Vous souriez et vous avez l’air heureux de la voir. Vous pouvez même lui tendre la main pendant qu’elle parle ou la serrer dans vos bras. Elle n’aura aucun doute sur le fait que vous l’écoutez.

Vous découvrez ce qui est important pour elle. Vous vous assurez que vous êtes aux rendez-vous importants. Vous êtes son protecteur et son défenseur permanent. C’est la première étape qui va de pair avec toutes les autres étapes.

Étape 2 : Elle ne lira pas vos pensées

Si certaines personnes sont sensibles à ce qu’un conjoint pense ou ressent, nous sommes bien trop nombreux à ne pas en avoir la moindre idée. Votre femme ne peut pas lire vos pensées. Par exemple, même si elle sent que vous vous sentez déprimé et qu’elle essaie de vous remonter le moral, cela ne signifie pas qu’elle peut lire dans vos pensées ou qu’elle sera toujours sensible à ce que vous voulez ou attendez.

Je ne peux pas vous dire combien de fois j’ai pensé que mon conjoint pensait à une chose, et lui à une autre. En fin de compte, j’échoue complètement dans ce domaine. Je l’ai prouvé à maintes reprises. Mais cela ne veut pas dire que je ne veux pas le rendre heureux. Je le veux vraiment !

Demandez ce dont vous avez besoin

En lisant dans les pensées, vous devez dire à votre femme exactement ce dont vous avez besoin. Cela ne signifie pas que vous devez faire un bref commentaire en sortant en courant. Ou quelque chose dit en passant. Ou quelque chose de dit dans le feu de l’action. Trop de couples insèrent avec désinvolture ce dont ils ont besoin dans une conversation et leur conjoint n’a aucune idée de ce que cela signifie réellement dans le bruit général de la vie.

Il est préférable de s’asseoir avec votre femme et de lui dire : « C’est vraiment important pour moi. C’est très important. Et je suis un peu nerveux à l’idée de le dire. Mais j’ai vraiment besoin de __. » Assurez-vous qu’elle comprend l’importance et qu’elle vous répète ce que vous dites, car même les mots n’ont pas toujours de sens. Les femmes (et les gens en général) ne sont pas stupides ou insensibles, elles sont humaines. Elles ratent des indices, elles oublient des choses. N’attendez pas que les choses s’écroulent, que vous souffriez à l’agonie, avant d’exploser enfin de colère et de frustration.

Les thérapeutes disent que souvent les gens gardent rancune pendant des années, pour finalement réaliser en consultation qu’ils n’avaient jamais dit à leur conjoint ce qui leur faisait mal.

Il est difficile de demander ce dont vous avez besoin. Je le sais, je le sais vraiment. Si c’est sérieux, cela vous met dans une situation vulnérable. Mais si votre relation doit atteindre ce niveau magique, vous devez vous exposer. Donnez-lui le bénéfice du doute. Si elle vous aime, ne serait-ce qu’un peu, elle ne vous rejettera pas vos besoins à la figure – tant qu’elle comprendra ce que cela signifie pour vous. C’est vrai pour les choses qui ne sont pas si graves, comme le fait de ne pas encombrer le lavabo de la salle de bains pour savoir qui va initier le sexe.

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Si vous n’êtes pas prêt à demander ce dont vous avez besoin, il peut être impossible de « remagasiner » votre mariage. Là encore, votre femme ne peut pas lire dans vos pensées. Si vous avez besoin ou voulez quelque chose, demandez !

Demandez à votre femme ce qu’elle veut – puis écoutez

Ne supposez pas que vous savez ce que votre femme veut ou a besoin. Car vous n’êtes pas non plus un devin. (Voir l’entrée ci-dessus.) Il est normal d’essayer d’être sensible et d’anticiper ce que votre conjoint veut, mais cela ne remplace pas la communication et la confirmation verbales régulières. Je parie que dans 98 % des cas, vous vous tromperez. Vous ne saurez pas exactement ce qu’elle ressent ou ce qui motive ses actions. Vous vous en approcherez peut-être, mais ce n’est encore qu’une supposition. Alors demandez-lui, puis répétez-lui ce que vous comprenez. Demandez-lui à quel point c’est important pour elle. Vous pourriez être complètement choqué par ce que vous apprenez. Et le fait de lui demander montre que vous vous en souciez.

N’oubliez pas que lorsque votre conjoint vous dit quelque chose de personnel, il est exposé et vulnérable, tout comme vous. Ne prenez pas cela à la légère. Écoutez attentivement, répondez verbalement et gentiment, et n’oubliez pas cela pour l’avenir. Ecrivez-le même si vous devez le faire.

Donnez votre avis

Donnez votre avis lors de vos discussions. Des mots comme « je ne sais pas » lorsque vous essayez de résoudre un problème, ou « ce que vous voulez » se traduisent généralement par « je m’en fiche » ou « je souhaite juste que vous partiez ». Si vous n’êtes pas disposé à communiquer régulièrement sur votre relation, il peut être impossible de « remagasiner » votre mariage.

Étape 3 : Dites bonjour . … ou au revoir

Faites part de vos projets à votre femme avant de disparaître quelque part. Ce n’est pas demander la permission, c’est une courtoisie que les deux partenaires doivent s’offrir l’un à l’autre. Faites savoir à votre femme si vous allez rentrer chez vous plus tard que d’habitude. Cela vous donne aussi l’occasion d’exprimer votre affection par une accolade ou un baiser, ou même de demander de la compagnie (si vous en voulez). Plus important encore, cela lui permet de savoir que vous pensez à elle et qu’elle est spéciale pour vous.

Étape 4 : Surprenez-la avec…

Souvent, ce sont les petites choses du quotidien qui comptent le plus pour les femmes. Dans un message sur Facebook, j’ai demandé aux gens ce que leur proche faisait pour eux qui montre de l’amour. De nombreuses femmes sont revenues en disant quelque chose comme faire couler un bain, apporter un verre, faire un câlin, aller chez le médecin. Des choses simples qui ne coûtent pas d’argent ou ne demandent pas beaucoup d’efforts, mais qui lui montrent qu’elle est aimée.

Un jour, mon mari m’a surprise avec une assiette de fruits coupés dans mon bureau, et il aidera à mettre notre plus jeune au lit quand il verra que je suis stressée. Il a rangé tout mon matériel de camping lorsque je suis allée camper avec ma fille, ce qui m’a rendue très reconnaissante. Il fait d’autres choses, comme faire des recherches et acheter les choses dont j’ai besoin ou me demander de faire une promenade. Ces actes de gentillesse me font croire qu’il se soucie de moi.

Si vous remarquez que votre femme a le cafard, faites quelque chose de spécial, même si c’est pour regarder un film avec elle ou pour lui faire un massage du cou. Oui, vous devez toujours lui demander si elle préfère que vous gardiez tout le monde dehors pendant son sommeil (mais c’est généralement une affaire d’homme et les femmes préfèrent avoir une compagnie sympathique).

Étape 5 : Exprimer sa gratitude

Remerciez votre femme si elle fait quelque chose pour vous, n’importe quoi. Cela inclut le dîner, le nettoyage, le service pour vous ou vos enfants, ou l’achat d’un cadeau. Avez-vous dit merci la dernière fois qu’elle vous a laissé un mot et une friandise ? Ou vous a apporté quelque chose à manger ? A-t-il lavé vos vêtements ? Le fait est que si vous ne la remerciez pas, vous lui dites que l’effort ne signifiait rien pour vous. Vous manquez l’occasion de parler. Vous manquez de lui faire savoir que vous avez remarqué qu’elle essayait de vous dire qu’elle vous aime.

Si vous manquez ces occasions trop souvent, non seulement les faveurs diminueront, mais les possibilités de connexion disparaîtront – et c’est bien plus important que ce qu’elle a fait pour vous au départ.

Dites donc merci au moins trois fois par jour. Plus si vous le pouvez. Et regardez la quand vous le dites. Peut-être attrapez sa main pour la serrer rapidement. Soyons honnêtes. Trop souvent, nous nous habituons à ce que font nos conjoints pour nous y attendre. Si vous prenez un moment pour réfléchir, vous trouverez une raison d’être reconnaissant et de dire que cela vous ouvrira des portes.

Étape 6 : Dites aux autres à quel point votre femme est merveilleuse

Une chose que j’ai remarquée dans les relations saines est l’expression publique d’admiration. Oui, vous devriez également lui dire en privé que vous êtes fier de ses réalisations, mais le fait de le dire publiquement ajoute beaucoup de poids. Cela permet à votre femme de savoir que vous pensez qu’elle est assez spéciale pour se vanter. Si vous ne le faites pas périodiquement, chaque fois qu’elle entendra un autre homme se vanter de sa femme, elle sera triste parce que son mari ne ressent pas la même chose pour elle. Elle peut avoir l’air de s’en moquer, mais c’est pourtant le cas. Elle s’en soucie beaucoup.

Étape 7 : Le pouvoir de deux petits mots

Dire que vous êtes désolé est l’un des moyens les plus simples de mettre fin à une dispute ou de réduire la souffrance. Et vous devez dire les mots. Acheter quelque chose à votre femme ou lui faire un câlin n’est PAS une excuse.

En outre, les excuses ne doivent jamais être plus que l’expression de la douleur et de ce que vous percevez comme ayant été fait. Et ce que vous prévoyez de restituer ou de réduire les occurrences futures. Il ne devrait pas y avoir de « mais ». Lorsque la plupart des gens s’excusent, ils disent des choses comme : « Je suis désolé d’avoir fait , mais quand vous avez fait , j’ai été blessé/fou/fou ».

Un mauvais comportement n’excuse pas un autre mauvais comportement. Jamais. Surtout parce que cela revient souvent à lire dans les pensées. Si vous n’avez pas dit à votre femme quelque chose qui vous a blessé, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’elle sache pourquoi vous êtes en colère.

Le pire est peut-être l’excuse « Je suis désolé mais tu dois comprendre que tu as tort et que j’ai raison ». C’est le moment où vous dites que vous êtes désolé, mais que vous vous excusez et que vous accusez votre conjoint. C’est ce qui arrive à tant de mes lecteurs dans leur vie. Ces non-excuses ne fonctionnent jamais mais aggravent toujours les choses. Vous n’allez pas convaincre votre conjoint que vous avez raison de cette façon. Pour plus d’exemples sur les mauvaises excuses, voir cet article du Huffington Post.

Des excuses sincères expriment le chagrin pour vos actions. Point final. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas discuter, peut-être plus tard, de ce que vous pouvez faire au sujet d’un problème que vous traitez, mais cela ne fait pas partie des excuses. Vous êtes désolé ou vous ne l’êtes pas.

Quand avez-vous dit « Je suis désolé » à votre femme pour la dernière fois ? Vous avez vraiment dit les mots et vous les avez pensés ? Parce que trop de femmes ne se souviennent pas d’une fois, ou seulement d’une fois, où leur mari a dit un « je suis désolé » sincère.

Et vous savez quoi ? Vous pouvez vous excuser même si vous n’avez pas l’impression d’être la seule fautive, parce que, soyons réalistes, la plupart d’entre nous pensent que notre conjoint est responsable de 90 % des problèmes. Mais assurez-vous de bien comprendre pourquoi votre conjoint est en colère et acceptez d’en assumer la responsabilité. Soyez prêt à vous tromper.

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Accepter les excuses

Si votre femme vous présente des excuses sincères, soyez prêt à lui faire savoir si vous lui pardonnez. Ou dites-lui ce dont vous avez besoin pour pouvoir lui pardonner. Ne l’ignorez pas. Elle essaie. Vous ne pourrez peut-être pas lui pardonner à ce moment-là, mais reconnaissez qu’elle fait un effort.

Étape 8 : Ne parlez pas d’elle en mal

Assurez-vous que vous ne parlez pas mal de votre femme. Cela ne signifie pas que si vous avez des difficultés, vous ne pouvez pas parler à un conseiller ou à un ami proche qui essaie de vous aider. Mais ne partagez rien de négatif avec personne d’autre.

Une fois, lors d’un cours sur les relations amoureuses auquel mon mari a participé, on a demandé aux couples d’exprimer quelque chose sur leur conjoint qu’ils n’aimaient pas (rien de super privé, heureusement !). Une femme, dont le mari n’était pas là ce jour-là, a refusé de participer, disant qu’il y avait des choses qui la dérangeaient, mais dire quelque chose sans la présence de son mari pour se défendre n’était pas quelque chose qu’elle était prête à faire. Au début, cela m’a fait rouler les yeux, mais j’ai changé d’avis lorsque mon mari a exprimé que je laissais parfois des choses sur le comptoir de la salle de bains. J’étais tellement blessée. Surtout parce que j’étais très jeune, mais aussi parce que je ne voyais pas du tout les choses de cette façon. À son crédit, je suis sûre qu’il y avait des choses bien pires qu’il aurait pu partager.

Il est intéressant de noter, cependant, que s’il n’avait rien dit, je n’aurais jamais su ce qu’il ressentait. C’était la première fois qu’il exprimait vraiment un désir que je fasse ou change quelque chose. Aujourd’hui, vingt ans plus tard, je fais toujours plus d’efforts que je ne le ferais autrement pour garder le comptoir de la salle de bains libre de tout ce qui n’y a pas sa place. Je range mes affaires, les affaires des enfants et même ses affaires, si elles sont là. J’aime qu’il soit bien rangé aussi, mais je m’en soucie davantage parce que je sais qu’il le fait. Alors si quelque chose vous importe, dites-le lui ! Mais peut-être pas dans un cadre public.

Étape 9 : Rendez-vous – et pas seulement une fois par semaine

Vous avez déjà entendu parler des soirées de rencontre ? Un rendez-vous hebdomadaire seul a été une recommandation courante pour les couples. Le couple devrait planifier une sortie à tour de rôle, même s’il ne s’agit que d’un film ou d’une promenade dans le parc. Si elle ne veut pas prendre son tour, vous devez continuer à planifier une semaine sur deux. Au moins, vous sortirez ensemble aussi souvent.

Mais une relation magique va au-delà de cela. Il s’agit de trouver d’autres moyens de passer du temps avec votre conjoint, comme vous l’avez fait (ou auriez dû le faire) lors de votre première rencontre. Cherchez des occasions d’être avec elle. Une promenade dans le quartier, une visite rapide au magasin, un film ou un jeu, ou simplement s’asseoir un moment sur la terrasse pour bavarder. Soyez créatif !

Votre conjoint ne pourra peut-être pas toujours vous accompagner, surtout au début. Mais le simple fait de demander crée une atmosphère dans laquelle votre conjoint comprend que vous voulez être avec lui.

Étape 10 : Partir ensemble

Il est important de partir ensemble, et vous devriez jouer un rôle actif dans la planification de mini-vacances privées pour vous deux chaque année. Oui, celles-ci seront plus courtes si vous êtes un jeune couple avec un bébé, et vous devrez peut-être même prendre un enfant à allaiter une ou deux fois, mais la plupart du temps, il faut que ce soit seul !

Il n’y a pas de meilleur moment pour s’évader que votre anniversaire. Un anniversaire est important et doit être une fête ! Prévoyez quelque chose de spécial pour vous deux seulement. Les enfants et le travail ne sont pas autorisés ! Essayez de ne pas être blessé si votre femme ne vous rend pas la pareille en planifiant ces événements la première ou la deuxième fois, surtout si vous ne les avez pas fêtés régulièrement, mais l’idéal serait que vous planifiez à tour de rôle une escapade spéciale. Si l’on considère mes presque trente ans de mariage, le fait de ne pas m’évader plus souvent seul est l’une des choses que je regrette le plus.

Étape 11 : Montrez facilement votre affection

C’est probablement la chose la plus importante pour les femmes. Les femmes ont besoin de ressentir l’affection de celui qu’elles aiment – et beaucoup. Veuillez comprendre cela. Ce n’est pas un désir, c’est un besoin. Chaque fois que vous quittez la maison, ou qu’elle se lève le matin, ou même lorsque vous vous asseyez et regardez la télévision, laissez-lui ressentir votre affection. Montrez-lui que vous l’aimez. Si vous vous levez du lit et que vous ne pensez pas à la saluer en premier, surtout si elle est juste à côté de vous dans le lit et qu’elle est réveillée, elle va sentir que vous ne vous en souciez pas. Même si vous n’en pensez rien.

Pendant de nombreuses années, quand mon mari partait au travail ou rentrait à la maison, il m’embrassait et me faisait un câlin. Ce n’est que lorsqu’il a commencé à travailler à la maison que j’ai commencé à réaliser à quel point cela signifiait pour moi – ce moment d’affection. Il m’a dit qu’il m’aimait autant que je l’aimais. Maintenant, les heures passent chaque jour avant que je ne le voie, et je déteste ça, alors la plupart des matins, je vais le trouver pour lui dire bonjour. Mais j’ai appris récemment que je ne le faisais pas bien ! Pour obtenir le meilleur effet, je dois l’embrasser longtemps et avec intensité pour stimuler nos hormones et accroître notre intimité. En fait, les experts affirment que le fait de faire durer ce baiser matinal pendant deux minutes peut changer votre relation pour le mieux.

Il existe d’autres façons moins évidentes de montrer son affection. Récemment, j’étais assis derrière un couple à l’église, tous deux sexagénaires, et j’ai vu le mari se rapprocher de sa femme, juste pour sentir leurs bras se toucher. Elle s’est bientôt penchée sur lui. Finalement, il a mis son bras autour d’elle et ses doigts ont caressé doucement son bras nu à l’endroit où la manche s’est terminée. C’était tout à fait doux, romantique et spontané. On pouvait sentir l’amour jaillir d’eux.

L’affection peut aussi être plus évidente. Il y a quelques semaines, je suis allé dans un camp pour filles pendant trois nuits. Lorsque la femme qui conduisait notre covoiturage a guidé sa voiture dans son garage, son mari est sorti en courant de la maison. Avant même qu’elle ne descende de la voiture, il s’est penché à l’intérieur de la fenêtre et a commencé à l’embrasser. Elle savait – nous le savions tous – qu’elle lui manquait et qu’elle était heureuse d’être à la maison.

Rendez-lui son affection

Encore une fois, en se rappelant que l’affection est un besoin, si votre femme vous tend la main, il vaut mieux que vos mains ne soient pas dans votre poche. Vous feriez mieux de ne pas vous concentrer sur autre chose. Arrêtez ce que vous faites et prenez-la dans vos bras. Si vous êtes au lit, retournez-vous et câlinez-la. Même si vous êtes bouleversé. Reconnaissez qu’il lui a fallu des efforts pour tendre la main. Faites-lui savoir que vous appréciez son contact et que vous êtes heureux qu’elle fasse partie de votre vie.

Si vous ne lui rendez pas son affection, pour quelque raison que ce soit, elle mourra de l’intérieur. Elle se sentira rejetée et non désirée. Trop de lecteurs me disent qu’ils préfèrent dormir dans une autre pièce qu’avec leur mari qui, ils le savent, ne leur tendra jamais la main.

Il est difficile pour l’un ou l’autre des conjoints de continuer à exprimer son affection lorsque l’autre partenaire la retient. Et vous ne devriez pas, pour aucune raison. Même si vous êtes fatiguée, triste, anxieuse ou en colère. Car la plupart du temps, à moins que vous ne le lui ayez dit, elle ne saura pas pourquoi vous êtes en colère. (Vous vous souvenez de la lecture des pensées ?) Si vous avez besoin d’être seul, c’est très bien, mais faites-lui un câlin et faites-le lui savoir. Ne la laissez pas deviner.

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Plus d’un lecteur m’a dit qu’elle ne voulait plus d’affection de son mari parce que dès qu’il est en colère ou bouleversé, généralement à cause d’une chose dont elle n’a aucune idée avant l’explosion, il lui refuse son affection. Cela signifie qu’il ne lui donnera pas de câlin ou de baiser. Il ne lui en rendra pas un si elle essaie de lui en donner un. Ces femmes évitent complètement la question plutôt que de risquer d’être rejetées.

Alors, la prochaine fois que votre femme vous tend la main, soyez prête à agir ! Mettez de côté vos sentiments blessés ou votre attirance pour le projet sur lequel vous travaillez et concentrez-vous sur elle. La prochaine fois que vous regardez un film, rapprochez-vous d’elle ou frottez-lui doucement la main. Frappez-lui la hanche ou faites-la tournoyer dans la cuisine pendant que vous préparez le dîner ensemble. Ce sont des moments comme celui-ci qui rassurent votre femme en lui montrant qu’elle est toujours aimée. Et il n’y a rien de plus attirant pour une femme qu’un homme qui est complètement et totalement amoureux d’elle.

Normalement, l’affection viendra naturellement à la plupart des hommes qui sont de bonne humeur, mais souvent le besoin qu’ont les hommes d’avoir et de donner de l’affection est lié au désir sexuel, donc si votre libido a diminué pour une raison quelconque, il peut y avoir une raison physique pour laquelle vous ne vous souvenez pas d’avoir tendu la main. Mais une fois que vous aurez pris conscience de cela, un petit effort pour vous souvenir de montrer de l’affection vous fera beaucoup de bien.

Étape 12 : Intimité sexuelle

L’intimité sexuelle est également un facteur important dans une relation et le plus sensible. Il est rare que les couples comprennent ce qu’ils veulent et encore moins ce que leur conjoint veut. Et parce que leurs besoins sont tellement présents dans leur propre esprit, il leur est difficile de comprendre que leur conjoint n’a aucune idée de ce qu’ils pensent.

Pour les femmes, de nombreuses années de procréation et d’allaitement peuvent entraver l’intimité, mais au fur et à mesure que les couples vieillissent, les rôles s’inversent souvent, en particulier lorsque les hormones ne sont plus présentes. Quel que soit le stade de votre vie, une communication ouverte sur ce que votre femme veut et ce que vous voulez est essentielle. N’oubliez pas qu’aucun de vous n’est un devin. Les couples qui s’aiment doivent devenir vulnérables l’un par rapport à l’autre pour pouvoir communiquer.

Pour remanier votre mariage, les couples doivent avoir des relations sexuelles ou quelque chose qui s’apparente à des relations sexuelles. Si vous n’avez pas de relations sexuelles, pour quelque raison que ce soit, vous coupez l’une des parties les plus précieuses et les plus intimes de votre couple. Vous ne faites pas l’amour avec vos enfants, vos parents, votre patron ou vos voisins. Seulement avec votre femme. C’est quelque chose d’unique entre vous deux.

On a beaucoup écrit sur le besoin de sexe des hommes, mais votre femme en a aussi besoin ! Si vous avez remarqué une baisse de votre libido, une prise de poids, des sautes d’humeur ou des troubles du sommeil, il y a de fortes chances que vous souffriez d’un déséquilibre hormonal. Cela provoque toutes sortes de ravages dans votre relation. Non seulement vous vous sentirez instable et déséquilibré, mais votre femme se sentira rejetée, peu attirante et indésirable. Selon le Dr Marcus, médecin de New York, le désir doit être présent dans la relation et « s’il ne l’est pas, ce désir est presque irremplaçable ». Voici un bon article qui explique pourquoi les couples ne font pas l’amour, pourquoi c’est important et ce qui devrait être fait à ce sujet.

Il existe des alternatives satisfaisantes au sexe qui favorisent encore la proximité sexuelle. Il existe également des moyens simples et sûrs d’augmenter la libido, de l’exercice et du régime alimentaire aux HCG et aux hormones bioidentiques. C’est essentiel, car les experts affirment que lorsque les couples ne font pas l’amour, ils « deviennent vulnérables à la colère, au détachement, à l’infidélité et, en fin de compte, au divorce ».

Les avantages du sexe

De plus, le sexe dans un mariage est amusant ! Et les avantages pour la santé sont nombreux. Dans des articles publiés sur Internet, des médecins et des chercheurs s’accordent à dire que les avantages du sexe sont nombreux :

  • Renforce votre relation
  • Libère les hormones du bonheur
  • Vous faire paraître heureux/jeune
  • Atténue toutes sortes de douleurs
  • Améliore le sommeil
  • Prévenir les rhumes et la grippe
  • Maintenir les hormones en équilibre
  • Réduit le risque d’attaque cardiaque
  • Diminution du risque de cancer de la prostate
  • Abaisse la pression artérielle
  • Réduit l’anxiété et le stress
  • Augmente le désir sexuel
  • Augmente la fonction immunitaire
  • Améliore la condition physique
  • Améliore le contrôle de la vessie chez les femmes
  • Faire travailler son cerveau mieux
  • Diminution des risques pendant la grossesse

Quelle quantité de sexe un couple doit-il avoir ?

Selon les études sur la sexualité, le nombre moyen de fois qu’un couple fait l’amour est de 7 fois par mois (pour les jeunes couples) et de 2 à 3 fois par mois pour les couples plus âgés. Selon un article de NBC, les couples les plus heureux font l’amour au moins une fois par semaine. Les couples qui ont plus de relations sexuelles ne sont pas plus heureux, mais les couples avec moins d’insatisfaction notée. Moins de dix fois par an est considéré comme un mariage sans sexe.

Fondamentalement, c’est à chaque couple de décider ce qui lui convient le mieux. Mais l’absence de relations sexuelles n’est généralement pas une option pour un couple heureux et en bonne santé. Même les septuagénaires et les octogénaires sont parfaitement capables d’avoir une vie sexuelle saine. En vieillissant, les couples doivent tenir compte de ces éléments et élaborer un plan d’attaque pour maintenir leur proximité sexuelle.

Gardez à l’esprit que si vous ne vous efforcez pas de régler les problèmes d’intimité, votre partenaire sera amené à chercher un épanouissement de substitution ailleurs qu’avec vous (même si cet épanouissement est non sexuel). C’est pourquoi de nombreux thérapeutes recommandent de programmer des rendez-vous sexuels 1 à 3 fois par semaine pour les couples qui ont perdu l’habitude, qui ne semblent pas avoir le temps ou qui ont d’autres problèmes. (Voir ici, ici, ici, ici et ici.) Certains prétendent que la programmation des rendez-vous conduit en fait à plus d’intimité et de désir, alors peut-être pouvez-vous essayer. Voici également un site respectable qui propose de l’aide aux couples ayant des problèmes sexuels.

Étape 13 : Lâcher prise du passé

La vie arrive et nous faisons tous des erreurs. Tout comme les nouveaux parents font des erreurs pendant les dix premières années de la vie de leurs enfants, qui plaisante… vingt ou trente ans, nous avons tous fait des erreurs en tant que jeunes couples. Nous faisons tous encore des erreurs. Mais nous pouvons nous libérer des perceptions du passé et décider de ce que nous devons faire de nos relations maintenant. Les couples changent radicalement au fil des décennies de mariage. À part apprendre ce qu’il ne faut pas faire, ce qui s’est passé dans le passé n’a pas vraiment d’importance, car on ne peut pas changer cela. Mais lâcher prise sur les anciennes blessures signifie que vous pouvez vous concentrer sur le renforcement de votre relation maintenant et créer des moments de joie intense.

Derniers mots

Je vous avais dit que ce ne serait pas facile, mais c’est possible ! Au fond, la clé du bonheur conjugal est la gentillesse, la considération, l’affection et l’intimité. Si vous vous débarrassez de l’un de ces éléments, vous vous dirigez vers des eaux troubles. Les deux partenaires doivent vouloir que cela fonctionne, mais essayer ces étapes seul pendant un certain temps, puis les partager avec votre femme est le meilleur moyen de savoir si elle est prête ou non à retomber amoureuse de vous.

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